Больше двух лет прошло с тех пор, как COVID-19 бросил вызов человечеству. Враг оказался намного коварнее, чем мы предполагали: для противодействия новым мутациям вируса требуется более сильный иммунный ответ. А осенью еще и «бонус» прилетает: начинается сезонная волна гриппа и ОРВИ. 

Вот рекомендации, которые помогут усилить эффект от вакцинации и не заболеть повторно:

"Подстегнем" антитела!

Если вы не болели COVID-19, либо уже перенесли инфекцию и теперь готовитесь к вакцинации или ревакцинации, воспользуйтесь советами, которые помогут повысить ее эффект.

 

Откажитесь от алкоголя. Прекратить прием алкоголя за 3 дня до вакцинации и не употреблять его 3-5 дней после нее.

 

Восполняйте дефицит витамина D. Ведь при его низком уровне антитела вырабатываются менее активно.

 

Потребляйте больше белка.  Помимо продуктов, богатых протеинами (мясо, рыба, яйцо и др.), на помощь придут вкусные белковые коктейли. Вегетарианцам стоит «налегать» на растительные белки.

 

Откажитесь от продуктов, которые усиливают аллергию. Людям, склонным к аллергиям, следует отказаться от шоколада, копченостей, клубники, цитрусов, сыров с плесенью и др.

Не «садитесь» на антигистамины, если вы не страдаете аллергией. «Профилактический» прием таких препаратов замедляет иммунный ответ на вакцину.