В летнее время у взрослых и детей высокая вероятность получить солнечный удар. Он возникает при физических работах на открытом солнце, злоупотреблении солнечными ваннами на отдыхе, особенно на берегу, на пляжах у крупных водоемов, у моря, а также во время длительного пребывания на солнце, турпоходов с непокрытой головой.

Как избежать солнечного удара?
- Необходимо защищать голову панамой, кепкой, косынкой;
- максимально воздерживаться от нахождения на открытом солнце в период с 10 до 16 часов;
- при вынужденной работе под солнцем прерываться на отдых в тени;
- ежечасно выпивать 100 мл чистой воды,
- не допускать обезвоживания;
- воздержаться от употребления кофе и алкоголя;
- отказаться от занятий спортом, кардиотренировок.

Как следует оказывать первую помощь при солнечном ударе:
- вынести в затененное место, освободить от одежды;
- положить холодный компресс на голову;
- сделать обертывания мокрой простыней (вода должна быть холодной);
- если пострадавший в сознании, дать выпить ему холодной воды;
- при наличии признаков клинической смерти – провести реанимационные мероприятия;
- в тяжелых случаях – вызвать врача, срочно госпитализировать.