Из-за сильной учебной нагрузки в школе и дома у многих школьников отмечается недостаточная двигательная активность. Она может вызвать неприятные изменения в организме ребенка.

⁣До 82-85% дневного времени дети сидят, сохраняют статическое положение. Даже у младших школьников ходьба и игры занимают только 16%-19% времени суток.

⁣

Режим активностей школьника можно сложить из утренней зарядки, подвижных игр, занятиях в кружках и спортивных секциях, прогулок перед сном, активного отдыха в выходные дни.

⁣Это поможет снизить утомление, повысить эффективность учебной работы.