Каким должно быть правильное питание?
Сохраняйте себе советы от главного терапевта Минздрава России Оксаны Драпкиной:
Здоровое питание создает условия для выработки антител к инфекциям.
Что необходимо? Продукты, поддерживающие работу экосистемы желудочно-кишечного тракта: кисломолочные продукты с низким содержанием жира, крупы, овощи, фрукты, орехи и хлебобулочные изделия.
Чего лучше избегать? Не нужно учащать приемы пищи, увеличивать порции или налегать на продукты с глубокой технологической обработкой (колбасы, чипсы, сухарики, сладкие газированные напитки, кондитерские изделия). Все это сильно увеличивает калорийность рациона.
Нарушение принципов здорового питания увеличивает нагрузку на ферментативный аппарат, что способствует формированию холестаза и нарушению моторики ЖКТ. Ухудшается формирование иммунного ответа. Помимо увеличения массы тела, может повыситься содержание холестерина и глюкозы в крови.
Как правильно носить маски
Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Есть маски, которые служат 2, 4, 6 часов.
Стоимость этих масок различная, из-за различной пропитки. Но нельзя все время носить одну и ту же маску, тем самым вы можете инфицировать дважды сами себя.
Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее носить:
маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;
надевать маску нужно цветной стороной наружу;
старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии (снимайте за дужки), если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством;
Все о новых выплатах семьям с детьми до 3-х и до 16-ти лет
Ответы на наиболее часто возникающие вопросы относительно выплаты семьям с детьми.
В соответствии с указом Президента семьи с детьми до 3-х лет получили право на выплату 5 тыс. руб. с апреля 2020 года по июнь 2020 года независимо от наличия/отсутствия права на материнский (семейный) капитал. Таким образом, расширен круг получателей этой финансовой поддержки. Семьи с детьми от 3 до 16 лет имеют право на единовременную выплату в размере 10 тыс. рублей. Средства предоставляются, начиная с 1 июня, на каждого ребенка.
Финансовая поддержка семей в связи с острой эпидемиологической обстановкой предоставляется из федерального бюджета и не учитывается в доходах семьи при определении права на другие меры социальной помощи.
Режим работы отделения ПФР
Уважаемые жители Волгоградской области!
В соответствии с Постановлением Губернатора Волгоградской области № 301 от 11 мая 2020 г. о продлении режима самоизоляции до 31 мая Отделение ПФР по Волгоградской области напоминает, что для снижения риска распространения коронавирусной инфекции прием в клиентских службах ПФР по региону ведется только по предварительной записи и только по тем услугам, которые нельзя получить дистанционно через личный кабинет на сайте ПФР или портале Госуслуг.
Обращаться за большинством услуг Пенсионного фонда сегодня необходимо онлайн.
Переход на карту «МИР» продлен до 1 октября
Отделение ПФР по Волгоградской области информирует пенсионеров региона о том, что до 1 октября 2020 года продлён переход на карту «Мир».
Вниманию пенсионеров, выбравших способом доставки банковскую карту: зачисление пенсий и иных социальных выплат на банковские карты, не относящиеся к национальной платёжной системе «Мир», будет осуществляться до 1 октября текущего года.
Ранее сообщалось, что до 1 июля 2020 года должен завершиться переход клиентов, получающих пенсии и иные социальные выплаты, осуществляемые Пенсионным фондом Российской Федерации, на использование национальной платёжной системы – карту «Мир».
Подкатегории
